FIVORA F5 Unterarmtrainer

AUS „MACHE ICH SPÄTER“ WIRD EINE ROUTINE

DEINE UNTERARME KOMMEN
IMMER ZUM SCHLUSS?

Nach Rücken, Armen und Griffkraft bleibt häufig keine Zeit mehr für gezieltes Unterarmtraining. Der FIVORA F5 macht daraus eine kurze Zusatzroutine, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt.

5 KOLBEN. 5 FINGER.

Gezielter trainieren, statt immer nur einen kompletten Handgriff zusammenzudrücken.

SO FUNKTIONIERT'S

In die Hand nehmen · Kolben gezielt bewegen · Routine starten

Der formstabile Korpus bleibt in Form – bewegt werden die fünf einzelnen Kolben.

DER ENTSCHEIDENDE UNTERSCHIED

NICHT NUR DER GESAMTGRIFF.

EIN TRAINER. MEHRERE ANSÄTZE.

3 EINFACHE TRAININGSMODI

WIE ANSPRUCHSVOLL SOLL ES WERDEN?

DU STEUERST DIE SESSION.

Nicht nur die Wiederholungszahl entscheidet. Auch Tempo, Haltephasen und Fingerkombinationen verändern die Anforderung.

NICHT NUR DRÜCKEN

TRAINIERE BEWUSSTER.

Beim FIVORA F5 wird nicht die Kugel zusammengedrückt. Stattdessen bewegst du die fünf Kolben gezielt nach innen – einzeln, gemeinsam oder in wechselnden Druckfolgen.

Drehe den Trainer in der Hand, verändere die Fingerreihenfolge oder arbeite mit langsameren Wiederholungen. So wird aus gelegentlichem Drücken eine nachvollziehbare Zusatzroutine.

EINFACH AN DEINE HAND ANPASSEN

SO FINDEST DU DEINE POSITION.

Drehe den FIVORA F5 leicht in der Hand, bis die Fingerkappen bequem unter deinen Fingerspitzen liegen. Du musst nicht in jeder Runde alle fünf Kolben gleichzeitig bedienen.

Beginne mit kurzen, sauberen Bewegungen und variiere später Reihenfolge, Kombinationen und Tempo.

BEISPIEL FÜR ZWISCHENDURCH

DEINE KURZE F5-ROUTINE

Runde 1: Jeden Kolben nacheinander kontrolliert bewegen.

Runde 2: Zwei oder drei Kolben in wechselnden Kombinationen drücken.

Runde 3: Langsamer arbeiten und die Endposition jeweils kurz halten.

DEIN TRAINING. DEIN ZEITPUNKT.

01 – In die Hand nehmen
Kein Aufbau, kein Kabelzug und keine Gewichte.

02 – Kolben gezielt drücken
Trainiere einzelne Finger oder unterschiedliche Kombinationen.

03 – Schrittweise steigern
Passe Wiederholungen, Tempo, Pausen und Bewegungsweg an.

KLEIN GENUG FÜR DEINE TASCHE.
BEREIT, WENN DU ES BIST.

Nutze den FIVORA F5 als Ergänzung zu deinem Krafttraining, für kurze Sessions am Arbeitsplatz oder als feste Routine zu Hause.

MACH AUS „SPÄTER“ EINE ROUTINE.

Fünf Kolben. Viele Kombinationen. Kein zusätzlicher Workout-Block.